Для занятий спортом, театральных выступлений и просто активного образа жизни ребенку и взрослому полезны спланированные с учетом особенностей физиологии занятия растяжкой, которые также сочетают в себе традиционные хореографию, фитнес и элементы, взятые из восточных боевых искусств и йоги. По своей сути стретчинг – это обширный комплекс упражнений, цель которых – развить гибкость, подвижность суставов, сделать тело послушным желаниям человека, улучшить крупную моторику.